top of page

Comment la sophrologie Caycédienne peut elle m'aider ?

La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique. Elle mobilise et développe nos propres ressources nécessaires à notre bien-être, et produit son effet instantanément puis sur le long terme. Cette méthode d'entrainement personnel répond au besoin de mieux-être des personnes qui rencontrent des difficultés et de l'adversité dans leur sphère professionnelle et/ou personnelle, ou de dépassement de soi des personnes qui souhaitent développer leur potentiel. Elle est à destination de personnes qui souhaitent s'investir dans leur santé globale pour reprendre la conduite de leur vie et retrouver un quotidien plus confortable, en apprenant des techniques simples et efficaces à utiliser en toutes circonstances, chez eux ou au travail.

Une pratique régulière de la méthode, accompagné de votre sophrologue puis de manière autonome avec des protocoles appropriés, vous aide à vous sentir plus confiant, favorise votre perception positive, développe vos capacités, l’estime de soi, une meilleure résistance au stress, et renforce votre santé physique et mentale. Ces techniques agissent à la fois sur le corps et l’esprit et impactent, au fur et à mesure des entrainements, notre façon d'agir face aux évènements du quotidien et d’appréhender la vie.

Des exercices concrets de respiration, d'activation du corps et de visualisations mentales guidées, mobilisent et multiplient nos propres ressources pour gagner en quiétude au quotidien et améliorer sa santé physique et mentale.

La méthode permet

Pour la petite histoire, le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, a consacré sa vie à l'étude de la conscience. Après des années de recherches phénoménologiques, le Pr. A.Caycédo élabore une méthode d'entrainement personnel de la conscience que l'on connait mieux sous le nom de sophrologie, qui se traduit par SOS (sain/harmonie) PHREN (conscience) LOGOS (étude). Chaque outil et exercice de la méthode, ont été établi dans l'intentionnalité de soulager les effets indésirables et nocifs des souffrances physiques, mentales et émotionnelles, et d'augmenter le bien-être et la santé globale de la personne en recréant au fur et à mesure des entrainements, notre équilibre de bien-être. C'est sur ces bases solides que chacun de nous peut employer dans son quotidien cette méthode innovante d'entrainement de la conscience, pour accroitre son propre bien-être.

 

Chaque séance et pratique sont adaptées en fonction de votre présent, votre histoire et votre rythme. Grâce à l’accompagnant de votre sophrologue puis de manière totalement autonome ensuite, la méthode Caycédo® permet, au fur et à mesure des séances, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour retrouver un votre équilibre de bien-être et développer plus de joie et de réussite dans votre vie.

YEUX FERMES.png

STRESS &

EMOTIONS

YEUXFERMESFEMME.png

AXIOLOGIE

Deux femmes qui dansent

SCHEMA

CORPORELLE

Les yeux

PREPARATION 

MENTALE

Pour qui ?

Portrait en gros plan

ADULTES

Nouer ses lacets

SPORTIFS-VES

Portrait d'un jeune mannequin

ADOLESCENTS-TES

Café du matin sur la terrasse

SENIORS

HANDICAPE 1.png

PERSONNE EN SITUATION DE HANDICAPE

Photographie enceinte

FEMME ENCEINTE

Formules

45 min - Séance bilan

A partir de votre problématique, nous établissons le bilan complet de votre situation en prenant en compte votre dimension corporelle, émotionnelle et mentale, pour permettre d'identifier votre besoin et ainsi proposer un accompagnement sur-mesure.

Nombre séance : 1

65.00 €

45 min - Séance adaptée

Accompagnement adapté à votre besoin, défini à partir de votre bilan anamnèse. Les séances adaptées se déroulent en téléséance ou présentiel sur demande et comprennent des exercices et pratiques d'activation du corps, de visualisations positives, respiration et relaxation. .

Nombre séance : A définir

 65.00 €

Programme complet

Votre programme complet s'établi à partir de votre bilan anamnèse et répond à un objectif.

Il se compose de 5 séances dont le bilan, une phase curative et/ou préventive, et le suivi de vos entrainements. Le programme complet se déroule soit en téléséance, soit en présentiel. 

Nombre séance : 5

290.00 €

Téléséance ou présentiel

Téléséance

RESERVATION

Réservez directement par téléphone et effectuez votre règlement par paylib 24H avant la séance pour valider votre réservation.

CONNEXION

Vérifiez la qualité de votre connexion internet.

Le lien pour rejoindre la séance vous est envoyé par e-mail. Le logiciel utilisé pour les séance est zoom.

Présentiel

RESERVATION

Les séances en présentiel se déroulent dans la cadre d'un programme complet ou suivi régulier à votre domicile ou dans un centre spécialisé lors d'hospitalisation longue ou de rééducation. Toute demande sera étudiée pour répondre au mieux à votre projet d'accompagnement.

 

SECTEUR

Val de saône

Lyon

Questions fréquentes

Comment se déroule une séance ?

Lors de notre première rencontre, nous remplissons un bilan d'anamnèse et évaluons vos besoins en terme d'accompagnement. Nous mettons en place un plan d'accompagnement basé sur le nombre de séances nécessaires ainsi que leur fréquence, ensuite, nous démarrons avec une première pratique de sophrologie. 

Les séances de suivi comprennent une partie analyse vivantielle, une partie pratique avec des techniques de sophrologie guidée par votre sophrologue, incluant des exercices de visualisations positives, activation du corps, respiration et des techniques de pleine conscienceLe sophronisant conserve l’audio de la séance pour poursuivre l’entrainement dans son quotidien, et ainsi prolonger et consolider les effets bénéfiques.

Comment se pratique la sophrologie ?

Assis ou debout, en tenue confortable à la lumière du jour. Pendant les séances, le sophrologue guide et fait en même temps que le sophronisant les exercices de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, dans l’intentionnalité de mettre en valeur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que notre environnement. Pendant votre entrainement personnel, il n'y a pas besoin de conditions particulières pour pratiquer la sophrologie. Les outils proposés pendant les séances peuvent être utilisés en toutes circonstances. A la maison comme au travail.

Si je n'ai pas le temps de pratiquer la sophrologie dans mon quotidien ? 

Votre sophrologue vous accompagne étape par étape pour optimiser les effets bénéfiques des pratiques en fonctions de vos disponibilités. Comme pour tous progrès dans n’importe quel domaine, l'entrainement régulier accroit nos capacités et notre potentialité de manière exponentiel.

Les pratiques de sophrologie s'adaptent en fonction de votre besoin et de vos habitudes de vie. Il est utile aussi pour la réussite de votre accompagnement, de consacrer le temps nécessaire aux exercices.

Qu'elles sont les limites de la sophrologie ?

Tout accompagnement en sophrologie n’exclue en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé, d’un traitement médical et/ou d’un accompagnement psychologique si nécessaire. Lors de votre accompagnement en sophrologie, une attestation de votre médecin traitant ou psychothérapeute pourrait vous être demandé par votre sophrologue. 

La sophrologie fonctionne t elle sur tout le monde ?

La sophrologie est une méthode simple et qui fonctionne. Elle est adaptée à notre monde moderne et s’applique en toutes circonstances dans notre quotidien, au bureau ou à la maison. Les pratiques sont accessibles et s'adressent à tout public. Chacun peut y trouver les outils et le rythme qui lui convient en fonction de ses besoins. Chaque technique est adaptée au fonctionnement propre à la personne. 

bottom of page