La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique. Elle mobilise et développe nos propres ressources nécessaires à notre bien-être, et produit son effet instantanément puis sur le long terme. Cette méthode d'entrainement personnel répond au besoin de mieux-être des personnes qui rencontrent des difficultés et de l'adversité dans leur sphère professionnelle et/ou personnelle, ou de dépassement de soi des personnes qui souhaitent développer leur potentiel. Elle est à destination de personnes qui souhaitent s'investir dans leur santé globale pour reprendre la conduite de leur vie et retrouver un quotidien plus confortable, en apprenant des techniques simples et efficaces à utiliser en toutes circonstances, chez eux ou au travail.

Une pratique régulière de la méthode, accompagné de votre sophrologue puis de manière autonome avec des protocoles appropriés, vous aide à vous sentir plus confiant, favorise votre perception positive, développe vos capacités, l’estime de soi, une meilleure résistance au stress, et renforce votre santé physique et mentale. Ces techniques agissent à la fois sur le corps et l’esprit et impactent, au fur et à mesure des entrainements, notre façon d'agir face aux évènements du quotidien et d’appréhender la vie.

Des exercices concrets de respiration, d'activation du corps et de visualisations mentales guidées, mobilisent et multiplient nos propres ressources pour gagner en quiétude au quotidien et améliorer sa santé physique et mentale.

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La méthode permet

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Pour la petite histoire, le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, a consacré sa vie à l'étude de la conscience. Après des années de recherches phénoménologiques, le Pr. A.Caycédo élabore une méthode d'entrainement personnel de la conscience que l'on connait mieux sous le nom de sophrologie, qui se traduit par SOS (sain/harmonie) PHREN (conscience) LOGOS (étude). Chaque outil et exercice de la méthode, ont été établi dans l'intentionnalité de soulager les effets indésirables et nocifs des souffrances physiques, mentales et émotionnelles, et d'augmenter le bien-être et la santé globale de la personne en recréant au fur et à mesure des entrainements, notre équilibre de bien-être. C'est sur ces bases solides que chacun de nous peut employer dans son quotidien cette méthode innovante d'entrainement de la conscience, pour accroitre son propre bien-être.​

 

Chaque séance et pratique sont adaptées en fonction de votre présent, votre histoire et votre rythme. Grâce à l’accompagnant de votre sophrologue puis de manière totalement autonome ensuite, la méthode Caycédo® permet, au fur et à mesure des séances, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour retrouver un votre équilibre de bien-être et développer plus de joie et de réussite dans votre vie.